Het lijkt misschien vreemd om te denken dat overgeven een gewoonte kan zijn, maar voor sommige mensen is het dat wel. Het kan een patroon worden dat moeilijk te doorbreken is, zelfs als het schadelijk is voor de gezondheid.
Mensen die regelmatig overgeven, of het nu bewust is door bijvoorbeeld eetstoornissen zoals boulimia of anorexia, of onbewust door bijvoorbeeld stress of angst, kunnen in een cyclus terechtkomen waarin overgeven een automatische reactie wordt op bepaalde situaties of emoties.
Het kan moeilijk zijn om deze gewoonte te doorbreken, omdat het vaak diep geworteld is in het onderbewustzijn en kan worden versterkt door negatieve gedachten en overtuigingen over het lichaam en voedsel.
Het is belangrijk om hulp te zoeken als overgeven een gewoonte is geworden, omdat het schadelijk kan zijn voor zowel fysieke als mentale gezondheid. Therapie, counseling en ondersteuning van geliefden kunnen helpen bij het doorbreken van deze gewoonte en het vinden van gezondere manieren om met emoties en stress om te gaan.
Het is nooit te laat om te werken aan het doorbreken van schadelijke gewoonten en het creëren van een gezondere relatie met voedsel en het lichaam. Het vergt moed en doorzettingsvermogen, maar het is mogelijk om een leven te leiden zonder de last van overgeven als een gewoonte.